1. 大米入锅,加入清水,大火煮开后转中火,继续熬煮20分钟。挑选营养价值高的、放心安全的有机米,会更有保障。记得转中火后,要时不时搅拌,避免糊锅了。
2. 西兰花洗净切小块。
3. 放入开水中煮约6分钟。西兰花的叶间缝隙很多,容易洗不干净。放入开水中焯熟,可以去除掉其中的农药残留。
4. 将煮好的粥和西兰花入搅拌机,搅拌均匀。
5. 做好的西兰花米饮带着大米独有的清香~
9408浏览397收藏
茶香香酥小黄鱼小黄鱼3185浏览572收藏
清炖土鸡猪肚汤猪肚3144浏览82收藏
奶香糖酥猫耳朵薄脆饼干3129浏览48收藏
潮汕蒸煮马头鱼潮州菜2836浏览32收藏
醋汤鲫鱼鲫鱼2817浏览6收藏
鸡蛋灌饼灌饼2714浏览252收藏
麻辣水煮鱼鲢鱼2713浏览548收藏
苦瓜海瓜子汤海瓜子2675浏览45收藏
爽脆糖醋萝卜白萝卜2574浏览483收藏
芦笋虾仁虾仁2463浏览883收藏
清烧鲷鱼鲷鱼2456浏览239收藏
花雕炖跳鱼跳跳鱼2428浏览75收藏
凉拌白萝卜皮白萝卜2376浏览76收藏
小炒黄豆芽黄豆2314浏览227收藏
花蛤炒豆芽花蛤2290浏览58收藏