米饭鲜虾卷天虾

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食材清单
做法步骤

米饭鲜虾卷的做法步骤1. 米饭30克净虾肉80克卷心菜20克胡萝卜20克鸡蛋1个(约55克)

2. 起锅烧水,水开后,倒入胡萝卜,先焯水10分钟;再倒入卷心菜,焯水2分钟。»蔬菜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。»胡萝卜要剁成泥,所以煮的时间需要久一点。

3. 焯水后,卷心菜去掉粗梗,再将菜叶切丝。»卷心菜菜叶丝的粗细,可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。»卷心菜粗梗不太容易消化,给宝宝吃的话建议去掉。

4. 鲜虾去头尾、去壳、去虾线。»虾的背部和腹部都有虾线,妈妈们记得都要去除哦~»妈妈们处理好虾肉后,需要放入生姜片腌制一会,这样可以去腥哦~

5. 将处理好的虾肉剁碎后,再放入胡萝卜、米饭,剁碎成糊。»妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来确定食材的细碎程度。

6. 剁碎后的虾肉米饭糊中倒入卷心菜菜叶丝,搅拌均匀。

7. 在干净的碗中磕入一个鸡蛋,搅打均匀后,撇去浮沫。»鸡蛋搅打后容易出现浮沫,妈妈们记得将浮沫撇去,这样做出来的蛋皮更光滑、好看。

8. 平底锅中刷油,开小火。

9. 平底锅内,筛入蛋液。»过筛后的蛋液更细腻,做出来的蛋皮更加光滑好看~

10. 煎至表面凝固后翻面。»颠锅翻面适合操作熟练的妈妈,新手妈妈可以用铲子翻面。

11. 煎至熟透。»煎熟后的蛋饼,等下卷米饭虾泥不容易破掉哈~

12. 煎好后,将蛋饼盛出至菜板。

13. 均匀的抹上虾肉米饭糊,»妈妈们一定要抹匀,不然卷出来的蛋卷不匀称。

14. 轻轻卷起来。

15. 冷水入锅,盖子留些缝隙,大火蒸15分钟。»蒸的时候盖子留缝隙是为了防止水汽倒流,导致蛋皮跟里面的虾肉糊分离。

16. 开盖拿出,稍稍冷却后,切小段。»米饭鲜虾卷切的厚薄可以根据宝宝的抓握能力决定。

17.好看又好吃的鲜虾卷来啦!宝宝一手一个,吃得可欢了,不知不觉一盘被吃完啦~~

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