养生牛奶燕麦粥燕麦粥

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红豆一把 薏米一小把 花生一把 牛奶1盒 燕麦片适量 红糖或者冰糖适量(也可不加)
做法步骤

1.将浸泡好的红豆、薏米和花生再次洗净,加入适量清水(大概1.5倍豆子的高度)煮熟

2.等红豆、薏米和花生煮熟煮烂之后,加入牛奶(早餐无所谓脱脂还是全脂),再次煮沸之后加入适量桂格即食燕麦片拌匀盛起就可以开吃喽

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